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    Con la relajación de las vacaciones y las medidas del COVID, empezamos a experimentar los problemas clásicos de la adolescencia veraniega: las fiestas y el consumo de alcohol y otras sustancias. La verdad es que las estadísticas hablan por sí solas: Edad para empezar a beber en España 14 años de edad, y cada vez mas consumo borracho alguien carnaval, es decir, beber cinco o más bebidas alcohólicas (cuatro para las mujeres) en un período corto de tiempo (dos horas) con el objetivo de emborracharse. Como padres, ¿qué podemos hacer para prevenir el alcoholismo en la adolescencia?Si te preguntas cómo reaccionar si descubres que tu hijo adolescente está borracho, te invito a seguir leyendo.

    El consumo de alcohol es un hábito común entre los adolescentes

    En primer lugar, debemos asumir que el consumo de alcohol es un hábito común no solo durante la adolescencia sino en toda la sociedad.

    Como padre de un adolescente, es mejor que no se engañe: Su adolescente puede beber alcohol en algún momento, lo que no significa que vaya a beber mucho. Recuerde que solo un número muy pequeño de personas experimenta adolescentes verdaderamente problemáticos;El resto mostró un desarrollo normal.

    Pero la verdad es que cuanto más joven comienza a beber una persona, mayor es el riesgo de desarrollar un problema con la bebida, ya sea en la juventud o en la edad adulta: el estudio encontró que el riesgo era hasta cuatro veces mayor entre los adolescentes que comenzaron a beber antes de los 15 años y jóvenes que empezaron a beber a los 20 años. De hecho, beber temprano tiene un impacto mucho mayor en el consumo excesivo de alcohol posterior que la duración del abuso o el nivel de consumo de alcohol.

    Por otro lado, numerosos estudios han demostrado que el alcohol es una sustancia que induce al consumo de otras drogas (algunos estudios han encontrado que casi la mitad de los jóvenes que beben alcohol también consumen marihuana, y hasta un 5% consumen otras drogas).

    En otras palabras, una cosa es aceptar que vas a beber en algún momento y otra muy distinta no prestar atención a lo que está pasando. Además, contrariamente a lo que se creía hace unos 20 años, El alcohol afecta más a los jóvenes.

    Consecuencias de la bebida adolescente

    Durante mucho tiempo, se desconocía en gran medida el cerebro adolescente saludable: la investigación se centró en adolescentes con problemas, no en poblaciones de adolescentes saludables.

    Esto ha cambiado en los últimos años y, al mismo tiempo que ha avanzado el conocimiento sobre las etapas finales del desarrollo del cerebro, también lo han hecho los efectos del alcohol en el cerebro.

    Estos estudios sugieren que las consecuencias del alcohol pueden ser fatales para los adolescentes a medida que sus cerebros se desarrollan por completo. Las regiones del cerebro que sufren mayores cambios durante la adolescencia son la corteza prefrontal y el hipocampo: son las últimas en madurar.

    Lo que la mayoría de los padres no saben sobre el consumo de alcohol en la adolescencia es que el alcohol parece afectar una de las áreas que continúa desarrollándose durante la adolescencia: la corteza prefrontal. Esto continúa hasta la tercera década de la vida y gobierna funciones cognitivas altamente relacionadas: planificación, toma de decisiones, control del comportamiento, memoria de trabajo y procesos atencionales.

    Consumo excesivo de alcohol repetido (El consumo de alcohol mencionado anteriormente) puede afectar estas habilidades durante la adolescencia, causando diversos grados de daño cerebral: dificultades de aprendizaje, problemas de memoria espacial y memoria a largo plazo. La investigación muestra que este daño persiste hasta la edad adulta.

    Por otro lado, debido a que el alcohol suprime la actividad en la corteza prefrontal (que es responsable de la toma de decisiones), cuando bebe mucho, es más probable que tenga otros comportamientos de riesgo, como:

    • Conducir después de borracho

    Conducir ebrio o conducir con alcohol es una de las principales causas de muerte entre los jóvenes españoles.

    Para alguien igualmente intoxicado, la probabilidad de subirse a un automóvil con el borracho es mucho mayor.

    • Sexo arriesgado

    Tener relaciones sexuales con una persona ebria puede considerarse abuso sexual porque la persona ebria no puede dar su consentimiento. Esto es algo que debemos enseñar a nuestros jóvenes lo antes posible.

    La embriaguez, por otro lado, aumenta la probabilidad de tener relaciones sexuales sin protección, lo que aumenta la probabilidad de una enfermedad de transmisión sexual o un embarazo no deseado.

    • Otro comportamiento

    Si la adolescencia es, por definición, una época en la que a menudo se subestiman los riesgos, añadirle alcohol puede tener consecuencias muy peligrosas como peleas, ahogamientos y, en algunos casos, incluso autolesiones y suicidios.

    ¿Qué puedo hacer para proteger a mi adolescente?

    Como dijimos antes, es difícil evitar que su adolescente experimente con el alcohol. También tenemos que considerar que, como sociedad, enviamos mensajes muy contradictorios: por un lado, queremos advertirles de los peligros del consumo excesivo de alcohol, pero por otro lado, esto está presente en la mayoría de las celebraciones y reuniones de adultos..

    Por esta razón, y debido a que los efectos del alcohol desaparecen rápidamente en comparación con otras drogas, la mayoría de los adolescentes no consideran que cuatro o cinco tragos sean un problema.

    Hasta ahora, las políticas de sensibilización sobre el consumo excesivo de alcohol entre los adolescentes se han centrado (por cierto, con poco éxito) en la sensibilización negativa;Es decir, hablar de las razones por las que no deben beber.

    Pero hay unas cuantas cosas que educamos a la gente que tiene que tener en cuenta, ya partir de ahí tiene que ayudar la prevención, y he aquí por qué. De ello hablamos con Gerard Ribé en el episodio 18 del podcast.

    Según explica, el consumo es solo un síntoma.

    ¿Por qué tantos jóvenes necesitan la ayuda de sustancias para escapar del mundo?

    ¿Cómo podemos evitar que esto suceda?

    La respuesta no es sencilla, pero el hecho de que algunos estudios hayan demostrado una correlación entre el consumo excesivo de alcohol y la baja autoestima nos da una pista clara:

    Desarrollar la autoestima durante la adolescencia (¡y antes!), escuchar (de verdad), recordar siempre que nuestros adolescentes nos necesitan aunque a veces no lo parezca, aceptar sus errores, no tomarse el mal comportamiento como algo personal… puede ser un buen comienzo, porque las personas con una autoestima sana son más capaces de decir que no. Recuerde, hablamos sobre mejorar la autoestima en el Capítulo 14 del podcast.

    Otros cursos de acción son:

    – Predique con el ejemplo y beba con moderación.

    – Hablar hablar hablar. Siempre tenga en cuenta cuándo podrían querer entablar una conversación y aprovechar el momento.

    – Fomentar actividades de ocio saludable, preferentemente compartidas.

    – Maximizar la individualización de la educación aunque tengamos varios hijos. Es difícil, pero «Yo los eduqué igual» podría estar mal.

    Mis hijos llegaron a casa borrachos.¿Cómo debería hacer?

    Lo ideal es tener una conversación antes de este momento, utilizando anuncios, programas de televisión, una noticia… lo que sea, mantener la conversación.

    Pero de todos modos, mi primer consejo es: no hagas nada ahora.

    Si su hijo muestra signos evidentes de estar borracho cuando llega a casa, simplemente acuéstelo y posponga la conversación. Cuando encuentre el momento adecuado para usted, podrá:

    • Pregúntale por qué está bebiendo.
    • Disipar los mitos sobre el alcohol.
    • Le ayuda a desarrollar estrategias para superar la presión de los compañeros.

    Pero, lo más importante, pregúntate qué puedes hacer para dejar de sentirte consumido de esta manera.

    Dados los hábitos sociales de los adolescentes de hoy, es muy probable que su hijo adolescente vuelva a beber. Te sugiero que estés atento sin entrar en pánico, trata de ofrecer otras opciones de ocio, pero tampoco lo subestimes, siempre ten en cuenta La vulnerabilidad de su adolescente al alcohol.

    Recuerda, si crees que tu hijo tiene un problema con el alcohol, puedes pedir ayuda a la FAD (Fundación de ayuda contra la drogadicción). No espere hasta que las cosas empeoren para llamar.

    ¿Cómo lidias con el alcoholismo en tu familia? ¿Es esto un problema para usted o su adolescente tiene límites definidos?Me encantaría leer tu libro.