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    Hace unas pocas semanas máscara Ya no son obligatorios en los patios de los centros educativos en casi toda España. La medida, bien acogida por familias y profesores, tuvo un efecto inesperado en los primeros días: algunos adolescentes y niños prefirieron dejárselo a ellos. Muchas mamás y papás comienzan a preguntarse si sus datos Los adolescentes no quieren quitarse las máscaras ¿Es esto algo de qué preocuparse?

    Desafortunadamente, las estadísticas nos dicen cada vez más que debemos preocuparnos por la salud mental de los menores, cuya salud mental se ha visto significativamente empeorada por la pandemia. Nos referimos a lo que dicen los psicólogos. síndrome de la cara vacía. Pero ya sabéis que desde la pubertad activa siempre nos gusta lanzar un mensaje de tranquilidad: vigilar nuestra pubertad en todo momento, saber cuándo debemos preocuparnos y acudir a un especialista, y cuándo simplemente observar y no preocuparnos.

    Hoy hablamos «Mi adolescente no quiere quitarse la máscara: el síndrome de la cara vacía»

    ¿Por qué mi hijo adolescente no quiere quitarse la máscara?

    Desde que comenzó a levantarse la obligación de usar mascarilla, personas de todas las edades tienen dificultades para salir No usar mascarilla en lugares públicos. Algunas encuestas sugieren que aproximadamente la mitad de las personas se preocupan por viajar sin mascarilla.

    Hay muchas razones:

    • Sentir que los demás juzgarán mal

    Las máscaras han sido el signo más visible de responsabilidad personal durante la pandemia: usarlas indica que una persona se está tomando en serio su propia salud y la salud de quienes la rodean.

    Casi dos años después, algunas personas se sienten irresponsables si se quitan las mascarillas a pesar de la vacuna;Alguien que incluso podría sentirse culpado o juzgado, como si los demás pensaran que por no llevar mascarilla (donde las mascarillas están permitidas), son anti-máscaras o negadores.

    • Sentirse inmune a la enfermedad

    Otros tienen la sensación de que al quitarse las máscaras, se están quitando el escudo que los protege del virus. Y, si bien una vacuna es un mejor escudo, es psicológicamente difícil renunciar a esa protección: un cambio de regla no significa que el cerebro esté listo para cambiar.

    • Ansiedad social

    El trastorno de ansiedad social es una fobia que hace que las personas con trastorno de ansiedad social se preocupen excesivamente por ajustarse a las normas sociales.

    La verdad son muchas Adolescentes con ansiedad social leve o síndrome de cara vacía: La inseguridad que surge cuando se ve una cara.

    Los adolescentes pueden ser juzgados por otros más que los adultos. Son más sensibles a la vergüenza, al ridículo, al miedo a cometer un error, a ser criticados oa que los demás se rían de ellos.

    Durante dos años, nuestros adolescentes interactuaron con los demás usando máscaras que cubrían la mitad de sus rostros, lo que de alguna manera sirvió para evitar que los demás miraran y juzgaran: muchos adolescentes no se sentían cómodos teniendo que socializar en situaciones que no les apetecía. se sienten bien usando una máscara porque no tienen la obligación social de sonreír o iniciar una conversación social.

    Y su rostro ha podido cambiar mucho durante ese tiempo (este es un cambio típico del escenario, y va acompañado de inseguridad), y ahora les da vergüenza de quitarse la máscara Por el miedo a que te miren partes del cuerpo ocultas durante mucho tiempo, a no ser lo suficientemente guapo, no lo suficientemente atractivo, a ser raro.

    Máscaras y autoestima

    Estrés en las relaciones sociales en personas con auto-humillación, Dificultad para insistir en uno mismo, miedo a ser rechazado. Son personas que, ante situaciones difíciles, tienden a dejarse llevar por la amígdala y no procesan bien la situación con la corteza prefrontal, que es capaz de responder más finamente a los estímulos que provocan estrés.

    Tan probable Si su adolescente no quiere quitarse la máscara, es porque tu autoestima no es muy buena, que también es común durante la adolescencia, ya que es un momento en que se reorganiza su forma de pensar y de ser (esto incluye su autopercepción y autoestima), y la corteza prefrontal aún no está completamente formada, no puede asumir la función reguladora. papel de sus estímulos.

    La autoestima afecta mucho nuestra sensación de seguridad con los demás y cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas que nos pueden hacer sentir incómodos, como quitarnos la máscara.

    ¿Qué pasa si su hijo no quiere quitarse la máscara?

    Todos los expertos están de acuerdo: si una persona necesita tiempo para quitarse una máscara, entonces ese tiempo debe respetarse.

    Si su hijo quiere seguir saliendo al jardín con una máscara, debe permitir que lo haga sin juzgarlo, hacer comentarios negativos o sarcásticos. Sí, puedes, por ejemplo, poner el tema sobre la mesa mientras hablas para intentar encontrar la manera de quitar ese bloqueo.

    Porque, a menos que haya un problema psicológico, todo se acabó. quítate la máscara. Pero si te cuesta mucho, es posible que vuelvas a sentirte estresado cuando tengas que enfrentar otra situación estresante, por lo que te sugiero que sigas construyendo tu autoestima.

    Mucha gente habla de la necesidad de afrontar nuevos retos y sacarnos del apuro, pero muy poco dice que es necesario atreverse a hacerlo tener buena autoestima primero.

    En este sentido, como padre o madre, puedes marcarte tres objetivos:

    1. No critiques a tus hijos cuando hacen algo mal.

    Por supuesto, en algunos casos hay que señalarlo, pero hay que dejar las críticas de lado;Por ejemplo, si tu habitación está desordenada, evita expresiones como «Todo está desordenado otra vez» y prueba expresiones menos agresivas como «¿No tienes tiempo para ordenar tu habitación?».

    2. Elogie sus logros

    Muchas veces educamos centrándonos en lo negativo;Sin embargo, resulta que señalar los aspectos positivos es mucho más efectivo. Hágale saber si su hijo hizo la cama, limpió la habitación o cualquier otra tarea (incluso si es su responsabilidad). Hazle ver que lo estás mirando, que lo estás mirando, que estás ahí para él, porque lo harás sentir valioso.

    3. Anímalo a hacer lo que se le da bien

    Su hijo definitivamente es bueno en algo. Tal vez no era una materia de la escuela secundaria, pero tal vez ella era buena en cierto videojuego, o peinándose, o llevándose bien con los niños. Bueno, si quieres que se dé cuenta de su valor, tienes que decírselo y animarlo a que le dedique tiempo. Cuando una persona se da cuenta de su propio valor, es más capaz de enfrentar nuevos desafíos.

    Y, si desea descubrir y sanar los miedos que lo frenan a usted o a su adolescente, regístrese ahora en mi taller de «Confianza» y trabajaré con usted para sanar su confianza y la de ellos para que pueda lograr sus objetivos.

    Dime: ¿Su adolescente se quita la máscara de forma natural o está triste? Te leo.

    «Mi adolescente no quiere quitarse la máscara: el síndrome de la cara vacía»