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    Después de un proceso difícil e intenso, el verano está aquí y parece que estaremos relativamente cerca de la vieja normalidad. Los más pesimistas imaginan un verano lleno de Adolescentes zombis que salen del pasillo solo para agarrar algo del refrigerador, sin levantar la vista de sus teléfonos, Cuando cayó la noche, salieron de la casa hasta el amanecer.

    Un verano estéril pasó sin incidentes hasta que volvieron a la escuela en septiembre. Por eso hoy quiero hablar de Cómo enseñar a los adolescentes una habilidad fundamental: aprovechar el tiempo libre.

    Diferencia entre ocio y tiempo libre

    Existir Pedagogía del Ocio, una de las referencias en España del profesor de la UAB Jaume Trilla, que distingue entre tiempo libre y tiempo libre.
    este tiempo libre Eso es El tiempo que queda después de completar las actividades obligatorias (para adolescentes, estudios y obligaciones familiares). Como tal, incluye el descanso, la participación social y las actividades de ocio.
    este tiempo libre si parte En nuestro tiempo libre lo utilizamos para la recreación personal y grupal.

    Por qué una buena planificación del tiempo libre es importante para su adolescente

    Este tiempo libre Es necesario para el desarrollo personal, tanto en la edad adulta como en la adolescencia, y la forma en que se distribuye se convierte en un Indicadores de bienestar, desarrollo social y calidad de vida.
    ¿Por qué?Porque las actividades de ocio pueden ir en dos direcciones:
    → de ociosidad pasiva o ociosidad, por consumir O actividades relacionadas con el aburrimiento (por ejemplo, mirar una pantalla “solo para mirar”), que hacen a las personas dependientes de la sociedad de consumo y anulan su iniciativa individual.

    → de ocio activo o recreación, en el que actúan Actividades placenteras y crecimiento personal (diferentes tipos de hobbies).

    Algo adolescente A menudo no se conocen, y les gusta averiguarlo: el Quiénes son hoy determina quiénes serán cuando sean adultos, sin importar quiénes fueran en la infancia. Esta es la revolución en el cerebro adolescente de la que hablé hace unas semanas.
    Pues bien, la organización de las actividades de ocio juega un papel fundamental en esta revolución.
    Eso es porque el tiempo de ocio activo desarrolla importantes habilidades para la vida: compromiso, perseverancia, pensamiento crítico, asociación o cooperación…
    Similarmente, El ocio es un espacio para el autodescubrimiento y la libertad., Donde puedes descubre tus propios rasgos de personalidad Durante el tiempo de trabajo o estudio, lleno de actividades compulsivas, no hay forma de explorar.

    Actividades de ocio activas e incluso espacio para que descubras una carrera.
    En resumen, ayude a su adolescente a organizar sus tiempo libre Como dice Antonio Marina en su libro «Teen Gifted», para ayudarlo, elige quien ser Y tomar medidas para llegar allí.

    ¿Cómo ayudar a tu adolescente a organizar bien su tiempo libre?

    Las investigaciones sobre el ocio de los adolescentes concluyen a menudo que la gestión de su tiempo de ocio es deficiente: atrapados entre el deseo de encajar y la imposición de sus familias, entre el coste económico del ocio y la falta de recursos, los adolescentes acaban consumiendo pantallas de forma pasiva porque no se que hacer
    Por eso debemos ponernos manos a la obra, ayudemos

    Hable con su hijo sobre lo que quiere hacer

    Quizás este verano Tu adolescente «no sabe». esto es normal. Llevamos un año y medio atrapados en medio de una pandemia, y las consultas de psiquiatría pediátrica están en niveles sin precedentes.

    Este adolescente – Asociación Española de Pediatría advierte a principios de junio – están sufriendo más que nunca presión, ansiedad, depresión e intentos de suicidio. Lo mismo ocurre con los adultos, pero la adolescencia es una etapa especialmente vulnerable donde las consecuencias del estrés son mucho más graves.

    En esta situación, es posible que su hijo no tenga claro qué quiere hacer además de descansar. Anímalo a que lo haga y que también lo intente Descubre qué actividades te relajan y te dan energía, para aquellos de ustedes que no tengan mucho tiempo en el curso: esto es en lo que deberían enfocarse este verano.

    Pero piensa que solo el ocio es ocio. Elegido libremente, es satisfactorio y no tiene otro propósito que el de la actividad misma.

    El ocio es más que el ocio organizado

    «Es solo que no quiere ir al campamento de verano, ¡está disfrutando muchos otros veranos!»Una mamá me dijo el otro día. Esto sucede a menudo: tu hijo adolescente cambia, valora que nadie le diga lo que tiene que hacer y se vincula más con sus amigos.

    Entonces, si no hay personas de tu círculo íntimo en ese campamento, es perfectamente normal que no quieras ir.
    la infancia esta llena de eventos organizados (por cuestiones de mediación, pero también por la intención de preparar a los niños para la vida adulta) y en alcanzar pubertad, este tipo de actividad suele ser Provocar rechazo.
    La buena noticia es El ocio también puede ser una actividad autoimpuesta, siempre y cuando busquen la felicidad y el crecimiento.
    Ayude a su hijo a idear un plan para llevar a cabo proyecto, o por mejorar algo. Abre tu corazón y acepta verdaderamente las posibilidades que te presentará y anímalo a llevar a cabo sus planes, sin juicio.

    Pero tenga cuidado: si el plan es demasiado ambicioso, su hijo adolescente puede perder energía y motivación en algún momento. Vuelvan a evaluarlo juntos y vean si se puede atacar nuevamente dividiendo la tarea en tareas más pequeñas, o si vale la pena renunciar a ella.

    No olvides que rendirse siempre es aprender.

    Predique con el ejemplo y ayúdelos a limitar el ocio pasivo

    Hace unos días estaba hablando con una amiga cuya hija mayor cumplía diez años. Me dijo que en su casa está prohibido el uso de biombos después de la cena.
    «¿Para cada?»Yo pregunté. Pero no: sólo para sus hijas.
    Bueno, en la mayoría de los casos, esto no funcionará.
    Si quiere que su adolescente se dé cuenta de que tiene que limita tu tiempo de ocio pasivo, tienes que empezar limita tu. Si no, lo verás como una imposición.

    En cambio, si tienes contrato para usar las pantallas, revísalo, adáptate a la situación (verano, como hay más tiempo libre, es normal usarlas) y acepta El tiempo o espacio libre de pantallas debe ser para toda la familia.
    Tal vez si hace esto, descubrirá que comienza a leer más o pasa más tiempo en pasatiempos a los que ha renunciado, y le dará a su hijo adolescente una ejemplo valioso.

    Pero no olvides que las pantallas no son solo pasivas

    A veces, cuando se critica a «La Pantalla», en general, así recuerdo a Don Quijote. Ha sido culpado (¡hasta el punto de la locura!) por pasar su tiempo leyendo ficción, que ahora es el sueño de toda madre para su hijo adolescente.

    Así que recuerda: las pantallas son parte de nuestro mundo, todas son puertas al mundo ocio del consumidor y pasivo como parte de nuestro Vida social o actividades formativas y de autorrealización personal. Ya hablamos de esto en el episodio 26 del podcast.
    No es lo mismo charlar con amigos de vacaciones en otra ciudad que consumir series capítulo a capítulo de capítulos que ni siquiera recordamos, crear tutoriales sobre su pasatiempo favorito, o jugar a videojuegos. Colabora con otros.

    Acepta que parte de tu tiempo libre lo pasarás con tus amigos

    La pubertad es una etapa lejos del mundo de los adultos Por lo tanto, debe aceptar que cada vez más tiempo libre de su hijo adolescente lo pasará con él. grupo de pares, usted no tiene control sobre lo que hace.
    esta vez es Todos los miembros de la familia necesitan, sería genial si también das un ejemplo al dar un ejemplo fuera de tu casa con los demás.
    si te importa que haces cuando estas con tus amigos Encontrar el tiempo hablar y poner límites Tenga cuidado de no verlos como una agresión (tiempo de regreso, tiempo con la familia).

    La próxima semana ampliaremos este tema y hablaremos de las «malas parejas» en la adolescencia, pero por ahora quiero dejarte un mensaje: Confía en tu hijo y déjalo cometer errores Siempre y cuando no te pongas a ti mismo (o a otros) en riesgo.

    Los mayores aprendizajes siempre provienen de los errores.
    ¿Está preocupado por los planes de vacaciones de verano de su hijo adolescente?¿Ha considerado o aplicado estos principios?¿Tienes a alguien más?Déjeme saber su opinión en los comentarios.